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J Am Diet Assoc 2003; 103: 501 –4. Medline Google Scholar.
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Man darf am Tag so viel Brot oder Brötchen essen wie man mag. Allerdings darf 5.Tag: Suppe und 250gr.
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Ich schaffe mal gerade 2 Portionen Obst und Gemüse. Ist das zuwenig. Was kann man machen, um auf diese Zahl zu kommen? Sind Nüsse und Trockenobst ein Ersatz.

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